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하체부터 빼셔야겠습니다 - 퍼스널 트레이너와 1대1 맞...

최성우 저 · 포북

5,700원

하체부터 빼셔야겠습니다 - 퍼스널 트레이너와 1대1 맞춤 다이어트

최성우 저 · 포북 · 2013년 06월 20일

퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『하체부터 빼셔야겠습니다』. 엉덩이와 허벅지의 경계가 모호하게 펑퍼짐한 힙 라인, 셀룰라이트의 집단 서식처가 되어버린 울퉁불퉁한 허벅지, 무엇을 먹어도 다리 살로 변해버리는 것 같은 ‘하체 통통’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 하체 다이어트 방법’을 담은 책이다.이 책은 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산...

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헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트

권미진 저 · 조선앤북

13,300원

헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트

권미진 저 · 조선앤북 · 2013년 06월 18일

지루한 다이어트는 가라 『헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트』. KBS 프로그램 《개그콘서트》의 코너 ‘헬스걸’을 통해 체중감량에 성공한 개그우먼 권미진은 코너 종영 후에도 꾸준히 살을 빼 103kg에서 51.5kg이 되었다. 권미진은 생각을 바꾸어야 다이어트에 성공할 수 있다고 말하며, 다이어트는 ‘전쟁’이 아닌 ‘놀이’가 되어야 한다고 강조한다.멸치현미주먹밥, 브로콜리고구마빵 등 자...

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야채즙 과일즙

노먼워커 저 · 건강신문사

14,250원

야채즙 과일즙

노먼워커 저 · 건강신문사 · 2013년 06월 15일

우리나라는 말할 것도 없고 미국, 독일, 일본 등 선진국들에서도 녹즙ㆍ과일즙에 관한 이론과 임상례는 노먼 워커 박사의 이 책에서부터 비롯됐다. 야채와 과일이 몸에 좋다는 사실은 오늘날에는 모르는 사람이 없다. 그러나 야채즙이나 과일즙이 중병을 치료하고 또 예방해준다는 사실은 아직도 잘 모르는 사람들이 많은 것 같다. 이 책은 중병을 고치겠다는 환자나 가족들에게 뿐만 아니라 의료ㆍ의학과 관련된...

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케톤식 식사 가이드 - 케톤 생성 식이요법을 위한

세브란스병원 소아신경과 저 · 싸이프...

19,000원

케톤식 식사 가이드 - 케톤 생성 식이요법을 위한

세브란스병원 소아신경과 저 · 싸이프레스 · 2013년 06월 12일

김흥동 강훈철 교수의 케톤 생성 식이요법을 위한 『케톤식 식사 가이드』. 지난 18년 동안 난치성 뇌전증 환자 치료를 위해 시행되었던 케톤 생성 식이요법을 안내한 책이다. 케톤 생성 식이요법은 음식 구성 성분 중 지방의 비율이 아주 높으므로 고지방 식이로 인한 부작용의 관리가 중요하다. 이에 세브란스병원 소아신경과와 영양팀, 삼성에버랜드 FoodCulture 사업부가 지방 위주의 식이요법으로...

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골반 교정 다이어트 - 허리와 다리가 날씬해지는 30일...

황상보 저 · 청림 LIFE

12,350원

골반 교정 다이어트 - 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램

황상보 저 · 청림 LIFE · 2013년 06월 10일

허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 『골반 교정 다이어트』. 골반은 우리 몸의 중심에 위치해 모든 균형에 관여하는 핵심 부분으로, 골반이 비틀어지면 온몸이 어긋난다. 아무리 다이어트를 해도 절대 하체는 살이 안 빠지는 사람, 엉덩이가 볼륨 없이 축 처지고 다리가 퉁퉁 붓는 사람들은 골반을 교정해주면 많은 문제가 해결된다.‘체형 교정’ 전문가 황상보가 쓴 이 책은 골반이 비틀어져서 허리 ...

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우리몸에 좋은 말린 식품 대사전

호시나케이지 저 · 그린홈(GREEN...

18,050원

우리몸에 좋은 말린 식품 대사전

호시나케이지 저 · 그린홈(GREEN HOME) · 2013년 06월 10일

우리 몸에 좋은 『말린 식품 대사전』. 식품을 말리면 눈에 보이는 양은 줄어들지만, 눈에 보이지 않는 영양가는 높아진다. 이 책은 약 450여 종의 말린 식품 및 저장 식품을 소개한다. 1부 채소, 2부 과일·견과류, 3부 콩류·곡류·가루·면류, 4부 조미료·향신료·차, 5부 해산물, 6부 육류 등 총 6가지 분야로 말린 식품을 분류한다.우리나라와 세계 여러 나라의 말린 식품 및 저장식품의 ...

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쑥뜸 링 치료법 - 심주섭 할아버지의 뜨겁지 않은, 개...

김용태 저 · 이룸나무

11,400원

쑥뜸 링 치료법 - 심주섭 할아버지의 뜨겁지 않은, 개정2판

김용태 저 · 이룸나무 · 2013년 06월 05일

말기 암 환자의 고통까지 덜어줄 수 있는 건강 분야 장기 베스트셀러 쑥뜸 링 치료법이 펼쳐진다~생활 주변에서 쉽게 구할 수 있는 약쑥을 재료로 하는 치료법 『심주섭 할아버지의 뜨겁지 않은 쑥뜸 링 치료법』. 저자인 심재천은 민간의 질병 치료법으로 사랑받아온 쑥뜸 링 치료법에 대해서 소개한다. 건강 분야에서 15년이라는 장기간 사랑받아온 ‘쑥뜸 링 치료법’은 전통적인 뜸 치료법을 발전시킨 요법...

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암 치료 후 건강관리 가이드

서울대학교암병원 암건강증진센 저 · ...

14,250원

암 치료 후 건강관리 가이드

서울대학교암병원 암건강증진센 저 · 비타북스 · 2013년 06월 01일

암 경험자를 위한 100세 건강법은 따로 있다 『암 치료 후, 건강관리 가이드』. 암은 완치율이 점차 높아지고 있지만, 여전히 한국인 사망 원인 1위다. 국내 최초로 암 치료 후의 건강관리만을 전문적으로 연구·관리해온 서울대학교암병원 암건강증진센터가 암 경험자를 위한 체계적인 건강관리법을 제안한다.암 경험자가 암 재발, 이차암, 만성질환 예방을 위해 어떻게 건강관리를 해야 하는지, 왜 올바른...

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간헐적 단식 몸찬 패스트처럼

조경국 저 · 위즈덤하우스

13,110원

간헐적 단식 몸찬 패스트처럼

조경국 저 · 위즈덤하우스 · 2013년 06월 05일

몸찬패스트처럼 슬림 몸짱 되는 기적의 공복 습관 『간헐적 단식, 몸찬패스트처럼』. ‘몸찬패스트’는 허울만 좋은 ‘몸짱’이 아니라 몸이 꽉 찬 ‘몸찬’이라는 말과 단식이라는 뜻을 가진 ‘패스트’를 결합한 말로, 뺄 건 빼고 채울 건 채우는 최적의 건강법을 의미한다. 기존의 간헐적 단식법들과 달리 개인의 상황, 체형, 습관, 선호도 등에 따라 선택하고 응용할 수 있는 맞춤형 간헐적 단식법으로 설...

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면역혁명 (문고)

아보 도오루 저 · 부광

6,175원

면역혁명 (문고)

아보 도오루 저 · 부광 · 2013년 05월 27일

면역은 자기가 자신의 몸을 고칠 수 있는 자연치유능력이다. 글자 그대로 '역병'에서 벗어날 수 있는 방법. 전세계적으로 확산되고 있는 신종플루 역시 전염병에 해당한다. 면역은 암과 전염병과의 전쟁에서 자신을 지킬 수 있는 최고의 치료제임을 강조하는 이 책은 지금까지의 면역에 대한 이론을 임상의 예를 들어 이론적인 설명과 함께 쉽게 풀어놓고 있다. ‘면역’은 자기가 자신의 몸을 고칠 수 있는 ...

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어쨌든 신장병을 고쳤다는데...

백운당한의원 김영섭 저 · 건강다이제...

12,350원

어쨌든 신장병을 고쳤다는데...

백운당한의원 김영섭 저 · 건강다이제스트 · 2013년 05월 25일

『어쨌든 신장병을 고쳤다는데』는 한방 12씨앗요법으로 신장병의 고통에서 벗어난 사람들의 이야기를 소개한 책이다. 까다롭고 치료가 잘 안 되는 질환 중에 하나인 신장병을 고친 환장들의 임상 효과를 강조하고 있다. 신장에 대한 기본적인 설명에서부터 신장병의 증상, 식이원칙 등을 설명한다. 특히 신장병을 고칠 수 있는 핵심 방법으로 12씨앗요법을 다룬다.

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마음근육만들기100일 YOGA : 스트레스 없는 몸의 ...

최경아 저 · 동아일보사

14,060원

마음근육만들기100일 YOGA : 스트레스 없는 몸의 움직임

최경아 저 · 동아일보사 · 2013년 05월 06일

SBS TV 《놀라운 대회 스타킹》에 출현하여 모두를 놀라게 한 화제의 주인공 최경아의 마음의 힘 만들기 『마음근육 만들기 100일 YOGA』. 이 책은 지금 사람들이 절실하게 필요하다고 생각하는 휴식과 멈춤의 중요성을 생각에 그치지 않고, 직접 몸으로 실천하는 프로그램을 소개한다.이 책에 수록된 대부분의 동작들은 그 자리에서 힘들이지 않고 할 수 있는 쉬운 동작들로, 일부러 운동 시간을 따...

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