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호르몬 건강법

호르몬 건강법

전나무숲 편집부 저 · 전나무숲

10,450원

호르몬 건강법

전나무숲 편집부 저 · 전나무숲 · 2021년 09월 16일

인간은 모든 상황을 자신이 지배하고 통제한다고 생각하지만, 우리 몸의 내부로 눈을 돌리면 모든 것을 지배하는 것은 다름 아닌 ‘호르몬’이다. 한마디로 호르몬은 우리 몸에 막강한 영향력을 행사한다. 이 말은 호르몬 균형이 깨지면 그만큼 파괴적이라는 뜻도 된다. 실제로 호르몬 균형이 깨지면 삶의 활력이 떨어지고, 살이 찌고, 노화가 빨라지며, 항상성이 무너지면서 면역력이 현저히 낮아진다. 또 스...

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기통의 신비

기통의 신비

김영진 저 · 가림출판사(강선희)

16,150원

기통의 신비

김영진 저 · 가림출판사(강선희) · 2021년 09월 15일

기는 모든 사람들에게 존재한다. 기공 수련을 통하여 몸 안에 흐르는 신비로운 힘을 조절할 수 있다면 기치유를 통해 내 자신뿐만 아니라 이웃의 건강까지 지킬 수 있다고 한다. 기치유 능력은 누구나 노력만 하면 개발할 수 있고 활용할 수 있다고 이 책의 저자는 특히 강조하고 있다. 인간의 수명이 늘어나면서 120세 시대가 당연해진 지금, 건강과 웰빙은 그 어느 때보다 중요한 관심사가 되었다. 게...

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5G의 역습

5G의 역습

조셉 머콜라 저 · 판미동

19,000원

5G의 역습

조셉 머콜라 저 · 판미동 · 2021년 09월 15일

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면역 습관

면역 습관

이병욱 저 · 비타북스

14,250원

면역 습관

이병욱 저 · 비타북스 · 2021년 09월 10일

“면역력, 일상 속에 답이 있다!” 면역 습관 리셋을 위해 반드시 읽어야 할 책 건강한 삶은 일상 속에 있습니다. 마찬가지로 면역력을 높이는 방법도 복잡하고 어려운 게 아니라 우리 일상 속 습관 하나하나를 바로잡는 과정일 뿐입니다. 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 몸에 익혀 꾸준히 실천하는 것, 그 과정 자체가 면역 관리입니다. -- ‘들어가는 글’ 중에서 코로나19 팬데믹으로 바이러스 감염...

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면역력을 높이는 최고의 식사법

면역력을 높이는 최고의 식사법

시라사와 다쿠지 저 · 예문아카이브

12,350원

면역력을 높이는 최고의 식사법

시라사와 다쿠지 저 · 예문아카이브 · 2021년 09월 10일

명확한 치료법을 알기 힘든 신종 코로나바이러스 감염증과 같은 미지의 병을 이겨내려면, 면역력을 높이고 건강한 몸을 만드는 것이 중요하다. 식사를 통한 건강법을 주제로 많은 책을 썼고, TV 프로그램에도 자주 출연해 큰 인기를 얻은 의학박사 시라사와 다쿠지는 이 책에서 최신의 의학적 근거를 바탕으로 면역력을 높이는 ‘식사법’, ‘몸에 좋은 식재료’, ‘바람직한 조리법’ 등을 제안하고 알기 쉽게...

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통증 안녕 30초 스트레칭

통증 안녕 30초 스트레칭

사코다 가즈야 저 · 시공사

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통증 안녕 30초 스트레칭

사코다 가즈야 저 · 시공사 · 2021년 09월 07일

허리, 어깨 통증에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 ‘30초 스트레칭’ 스트레칭으로 만성 근육 통증 잡고, 바른 자세까지 되찾자 “병원에서 물리치료를 받아도 효과는 미미하다. 스스로 근육을 풀어줄 방법을 찾고 있다.” “자세가 금방 흐트러진다. 바른 자세를 취하는 방법을 알고 싶다.” “엉덩이가 무겁고 게으른 편인데 스트레칭이라도 틈틈이 해야지 싶다.” 위와 같은 고민을 가진 사람에게는 지금 당장...

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아스피린과 쌍화탕

아스피린과 쌍화탕

배현 저 · 황금부엉이

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아스피린과 쌍화탕

배현 저 · 황금부엉이 · 2021년 09월 01일

우리나라 성인은 하루 평균 세 알 정도의 약을 복용할 정도로 약 소비량이 많은 것으로 알려져 있다. 그렇게 자주 접하는 약이 우리 몸 속에서 정확히 어떤 작용을 하는지 알고 복용할 필요가 있다. 특히 약을 먹다 보면 기대하지 않았던 효과가 나타나 당황스러운 경우가 있기도 하다. 이 책은 아스피린이나 쌍화탕처럼 한국인에게 친숙한 약을 비롯하여 흔히 복용하게 되는 약의 효능, 그리고 부작용에 대...

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말랑말랑 뇌 운동 1: 텃밭

말랑말랑 뇌 운동 1: 텃밭

김춘희 저 · 북센스

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말랑말랑 뇌 운동 1: 텃밭

김춘희 저 · 북센스 · 2021년 09월 01일

2019년 기준으로, 우리나라 국민의 평균 수명은 83.3세다. 말 그대로 100세 시대가 코앞이다. 2010년에 비해 평균 수명이 무려 2.1세 늘어났고, 우리는 그만큼 죽음의 공포에서 멀어졌다. 하지만 마냥 기뻐할 수는 없다. 누구나 무병장수를 꿈꾸지만 현실상 그 꿈을 이루는 사람은 많지 않기 때문이다. 자연스러운 현상이라고는 하나 나이가 들면서 인간의 신체 기능은 크게 약해진다. 면역력...

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말랑말랑 뇌 운동 2: 마트

말랑말랑 뇌 운동 2: 마트

김춘희 저 · 북센스

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말랑말랑 뇌 운동 2: 마트

김춘희 저 · 북센스 · 2021년 09월 01일

2019년 기준으로, 우리나라 국민의 평균 수명은 83.3세다. 말 그대로 100세 시대가 코앞이다. 2010년에 비해 평균 수명이 무려 2.1세 늘어났고, 우리는 그만큼 죽음의 공포에서 멀어졌다. 하지만 마냥 기뻐할 수는 없다. 누구나 무병장수를 꿈꾸지만 현실상 그 꿈을 이루는 사람은 많지 않기 때문이다. 자연스러운 현상이라고는 하나 나이가 들면서 인간의 신체 기능은 크게 약해진다. 면역력...

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당뇨병치료, 아연으로 혈당을 낮취라!

당뇨병치료, 아연으로 혈당을 낮취라!

가사하라 도모코 저 · 전나무숲

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당뇨병치료, 아연으로 혈당을 낮취라!

가사하라 도모코 저 · 전나무숲 · 2021년 08월 30일

● 저자 가사하라 도모코(笠原友子)는 일본약사연수센타와 일본생약학회에서 인정하는 한약·생약 취급 인정 약사이면서, 일본 전국의 약사 1000여 명을 대상으로 당뇨병의 신지식 ‘당뇨병과 아연’을 강연과 지도를 해 큰 호평을 받고 있다. ● 약사인 저자가 40여 년 동안 수많은 당뇨병 환자를 만나면서 약만으로는 당뇨병을 치료할 수 없음을 깨닫고 당뇨병의 원인에 대한 의문을 가지고 오랜 연구와 임...

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신동엽의 성선설

신동엽의 성선설

신동엽외 저 · 호우야

15,960원

신동엽의 성선설

신동엽외 저 · 호우야 · 2021년 08월 27일

카운슬링의 장인 신동엽과 산부인과 ‘의사언니’ 김지연 전문의가 함께 진행하는 네이버 오디오클립 〈신동엽의 성선설〉은 재미보다 정보에 초점을 맞춘 성교육 팟캐스트다. 두 사람은 청취자들이 보낸 성 고민 사연을 소개한 뒤 아낌없는 조언을 내놓는다. 인생 선배이자 전문가 입장에서 이들이 소개하는 사연에는 누구나 한 번쯤 하게 되거나 들어봤을 법한 성 고민들이 담겼다. 책으로 엮은 〈신동엽의 성선설...

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불 위의 여자

불 위의 여자

실라 드 리즈 저 · 은행나무

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불 위의 여자

실라 드 리즈 저 · 은행나무 · 2021년 08월 27일

갱년기는 억울하다. 각종 오해와 낭설이 난무할 뿐더러 중요한 시기로 주목받지도 못한다. 수시로 오르내리는 열감과 감정기복, 불면증과 관절통, 요실금, 심혈관 질환에 이르기까지 여러 가지 괴로운 증상들로 점철되어 있는 이 시기는, 그저 어머니의 어머니들도 겪어온 ‘자연스러운 노화의 과정’이라는 말로 일축되기 일쑤다. 이에 독일 최고의 산부인과 전문의인 실라 드 리즈 박사는 이러한 갱년기에 대한...

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