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똑똑한 음식책 - 귀 얇은 사람을 위한

조 슈워츠 저 · 바다출판사

14,250원

똑똑한 음식책 - 귀 얇은 사람을 위한

조 슈워츠 저 · 바다출판사 · 2016년 08월 08일

『귀 얇은 사람을 위한 똑똑한 음식책』은 우리가 먹는 거의 모든 식품에 관한 구체적이고 객관적인 정보로 가득 찬 책이다. 특히 풍부한 임상 실험 결과를 바탕으로 우리 식탁에 오르는 식품의 전반적인 득실을 꼼꼼하게 따져 보았다. 학교뿐 아니라 텔레비전과 라디오 등 다양한 매체에서 재미있고 쉬운 과학 이야기를 전하는 저자답게, 글 마디마디에 위트가 넘친다. 또한 우리가 미처 몰랐거나 잘못 알고 ...

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장내 세균 혁명

데이비드 펄머터 저 · 지식너머

14,250원

장내 세균 혁명

데이비드 펄머터 저 · 지식너머 · 2016년 08월 01일

장내세균이 인체의 면역 기능, 해독, 염증, 신경전달물질, 비타민, 생성, 영양소 흡수는 물론 심지어 명확한 사고능력까지 매우 광범위하고 다양한 생리 작용에 참여한다는 것이 기정사실화되고 있다. 《장내세균 혁명》은 이러한 내용에 대해 잘 알지 못한 채 무작정 ‘유산균이 좋다더라, 장이 건강해야 한다더라’와 같은 수박 겉핥기식 정보만 수집하는 사람들에게 제대로 된 지식을 알기 쉽게 전달하고자 ...

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나는 몸신이다 - 기적의건강밥상

편집부 저 · 동아일보사

15,200원

나는 몸신이다 - 기적의건강밥상

편집부 저 · 동아일보사 · 2016년 08월 01일

『나는 몸신이다: 기적의 건강밥상』은 잘못 길들여진 식습관을 고치기 위한 가장 안전한 방법으로 치유 효과가 입증된 몸신들의 건강 밥상을 소개한다. 나아가 평생 건강한 몸을 유지하기 위한 첫 번째 조건으로 건강한 식습관을 제안한다. 방송에서 식생활 면에서 특히 반향이 컸던 건강밥상을 선별해 보다 이해하기 쉽고 따라하기 편하게 구성했다.

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장뇌력 - 몸과 마음을 지배하는 장의 놀라운 힘

나가누마 타카노리 저 · 전나무숲

12,350원

장뇌력 - 몸과 마음을 지배하는 장의 놀라운 힘

나가누마 타카노리 저 · 전나무숲 · 2016년 07월 29일

뇌 활동을 연구해 뇌 강화 훈련 등에 활용하는 것도 필요하지만 뇌 강화 훈련이 유행처럼 번진 탓에 장은 그저 소화ㆍ흡수ㆍ배설 담당 기관으로 전락하고 말았다. 장은 음식물을 소화·흡수하고 배설하는 기관만은 아니다. 우리 몸의 중심부에서 면역력의 주체로 활동하면서 마음의 움직임과도 밀접한 관계를 맺고 있다. 몸과 마음을 모두 조절하는 장이야말로 ‘제1의 뇌’라고 할 수 있다. 장뇌력을 연마하기 ...

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섹스를 위한 내 몸 사용법

이종석 저 · 중앙북스(주)

12,350원

섹스를 위한 내 몸 사용법

이종석 저 · 중앙북스(주) · 2016년 07월 28일

『섹스를 위한 내 몸 사용법』은 섹스는 운동이라는 단순 명쾌한 공식을 갖고 오직 몸의 사용법에 집중하자고 제안한다. 근육 운동 및 재활 치료 전문가인 저자는 섹스를 둘이 하는 동작이란 관점에서 보는 게 성 기능을 회복하는 재활 처방의 출발이라고 조언한다. 다양한 체위는 몸의 자세가 달라지는 것이며, 그에 따라 몸의 근육과 쓰임이 변하는 것이다. 그런 몸의 사용법을 이해하고 훈련 한다면, 지금...

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치매 걱정마

나이미 마사노리 저 · 넥서스북스

12,160원

치매 걱정마

나이미 마사노리 저 · 넥서스북스 · 2016년 07월 25일

‘걱정마 걱정 시리즈’의 다섯 번째 책이다. 의사인 저자가 치매에 걸린 어머니의 전철을 밟지 않기 위해 치매 없이 건강하고 행복하게 나이 드는 습관을 알려주는 치매 예방서다. 저자는 치매를 예방하기 위해 무엇보다 일상생활의 습관이 중요하다고 말한다. 치매를 피하는 습관뿐 아니라 건강하게 장수하는 습관도 소개한다.▶ 이 책은 2016년에 출간된 《치매가 되는 습관, 치매를 피하는 습관》(넥서스...

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인지증 케어 비결 - 치매 환자와 가족 모두가 편해지는

야마구치 하루야스 외 저 · 메디마크

19,000원

인지증 케어 비결 - 치매 환자와 가족 모두가 편해지는

야마구치 하루야스 외 저 · 메디마크 · 2016년 07월 20일

『모두가 편해지는 인지증 케어 비결』은 아직 우리 사회에 낯선, 치매 환자에게 일어날 수 있는 다양한 상황을 그림 곁들여 친절하게 설명하는 대중서이자 최고의 비법서로 수면장애에서 화장실에서 배변을 잘 못하는 경우, 돈을 소지하고 싶다고 할 경우, 약을 먹지 않을 경우 등 난감하기 그지없는 상황에 대한 대처법이 소개되어 있다.

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단 30초 기지개 건강법! (만병의 근원은 자세에 있다...

나카노 타카아키 저, 이지윤 저 · ...

12,350원

단 30초 기지개 건강법! (만병의 근원은 자세에 있다)

나카노 타카아키 저, 이지윤 저 · 북플러스 · 2016년 07월 20일

『단 30초 기지개 전강법』은 누구나 단 30 초 만에 이상적인 자세를 함으로써 건강해질 수 있다고 말한다. 팔을 위로 뻗어서 하는 기지개, 걸으면서 할 수 있는 간단한 기지개, 회의 중이나 업무 중에 앉아서 할 수 있는 기지개 등 상황에 맞추어 기지개를 하면 무리 없이 습관화 할 수 있으며 효과적으로 건강한 생활을 유지하라고 조언한다. 단 30초만으로 할 수 있는 가장 간단한 건강법이 당신...

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시크릿 스킨

아디나 그리고리 저 · 미호

12,825원

시크릿 스킨

아디나 그리고리 저 · 미호 · 2016년 07월 20일

20년간 반복된 뾰루지, 두피트러블, 발진 3종 세트를 스스로 극복해낸 저자가 이제 자기만의 피부 루틴을 발견하고, 깨끗한 피부를 찾는 가장 간단하고 자연스러운 팁을 알려준다.

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세포를 알면 건강이 보인다

김상원 저 · 상상나무

14,250원

세포를 알면 건강이 보인다

김상원 저 · 상상나무 · 2016년 07월 18일

『세포를 알면 건강이 보인다』는 만성질환으로 고통받는 사람들과 면역체계에 이상이 있는 사람들에게 내부 주체적이고 능동적인 치유를 제안하는 책이다. 우리 몸에 내재되어 있는 자연 치유력을 되살려 몸의 특정 기능을 회복시켜 스스로 치유에 이르도록 도움을 준다. 대체의학과의 만남, 디스크, 신장병, 만성 피부질환, 자가면역질환에 대해 다루고 있으며, 눈부신 회복을 보인 사례와 풍부한 증상개선의 체...

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내 약 사용설명서

이지현 저 · 세상풍경

14,250원

내 약 사용설명서

이지현 저 · 세상풍경 · 2016년 07월 18일

《내 약 사용설명서 How Medication Works》는 우리가 지금까지 무관심했던 약 부작용과 상호작용에 대해 경종을 울리는 책이다. 특히 특정한 사람들(의사와 약사 등)만이 아닌 우리 스스로 내가 먹고 사용할 약 성분에 대해 정확히 알고 사용해야 한다는 중요한 기본 수칙을 알려준다. 책 곳곳에 등장하는 ‘왜 개인마다 약물 이력 관리(Medication Review, Medicatio...

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김사과 꿀복근 다이어트

김사과 저 · 알에이치코리아(랜덤)

9,310원

김사과 꿀복근 다이어트

김사과 저 · 알에이치코리아(랜덤) · 2016년 07월 11일

배는 몸의 중심이라 시선이 꽂히는 부분이다. 그리고 면적이 넓기 때문에 뱃살만 빼도 다이어트 효과가 드라마틱하다. 《김사과 꿀복근 다이어트》는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로 구성되어 단 10~15분이면 할 수 있도록 했으며, 난이도가 점차 높아진다. 천천히 강도 높은 운동이 가능해지도록 구성한 것. 유지 프로그램은 평상시 바른 자세...

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