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나홀로 고혈압 예방과 치료 길라잡이

대한건강증진치료연구회 저 · 법문북스

13,300원

나홀로 고혈압 예방과 치료 길라잡이

대한건강증진치료연구회 저 · 법문북스 · 2020년 01월 20일

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자연식물식 다이어트 30일 챌린지

오공삼(오영세) 저 · 21세기북스

13,110원

자연식물식 다이어트 30일 챌린지

오공삼(오영세) 저 · 21세기북스 · 2020년 01월 13일

30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식의 마법! “배터지게 먹어야 살이 쑥쑥 빠진다” 인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우+30일 다이어리 세상에 존재하는 거의 모든 다이어트를 했지만 모두 실패한 여성이 여기 있다. 30일 만에 10kg을 감량, 100일 만에 20kg을 감량한 그녀는 유튜버 ‘오공삼’. 다이어트 때문에 우울해하고 울기를 반복하다 ‘내 인생의 마지막 다이어트다’라고 결심하며 ...

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홀푸드테라피

정희덕 저 · 들녘

30,400원

홀푸드테라피

정희덕 저 · 들녘 · 2020년 01월 10일

몸이 아프면 마음까지 약해진다. 평소 같았으면 그냥 넘어갈 주변의 무심함이 왠지 서운하게 느껴진다. 귀도 얇아져서 ‘카더라’ 통신에 자꾸만 눈이 간다. 평소라면 콧방귀를 뀌었을 말에 혹해서 곧잘 무리수를 두게 된다. 어느 누구인들 생사의 갈림길 앞에서 초연할 수 있을까? “난 큰 병 걸려도 병원 안 갈 거야”라고 되뇌던 사람이 언제 그랬냐는 듯 명의 먼저 찾아 나서도, 실낱같은 희망을 품고 ...

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건강하게 나이 드는 여자들의 몸관리 습관

새라 고트프리드 저 · 반니라이프

17,100원

건강하게 나이 드는 여자들의 몸관리 습관

새라 고트프리드 저 · 반니라이프 · 2020년 01월 10일

“여자의 건강은 40대를 어떻게 보내는가에 달려 있다!” 많은 것들을 돌보느라 정작 자신의 건강은 미뤄두었던 여성들을 위한 하버드 여성건강전문가의 맞춤 처방전

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아픈 사람의 99%는 장누수다

강신용 저 · 내몸사랑연구소

16,150원

아픈 사람의 99%는 장누수다

강신용 저 · 내몸사랑연구소 · 2020년 01월 10일

질병의 도미노를 일으키는 핵심적인 원인, ‘장누수’를 잡아라! “현대인이 겪고 있는 수많은 질병들이 장누수로 인해 일어난다.” - 크리스 크레시, 뉴욕타임즈 베스트셀러 《여러분만의 팔레오 코드》 저자 온몸이 만신창이가 되어 저자를 찾아온 환자를 살펴본 후 저자는 뜻밖의 진단을 내린다. “당신은 ‘장누수’ 상태입니다.” 오랫동안 위장장애와 뇌질환, 각종 면역성 질환들을 앓아온 환자에게는 생소할...

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100세까지 쓰는무릎 만들기

토다 요시타카 저 · 푸른행복

13,775원

100세까지 쓰는무릎 만들기

토다 요시타카 저 · 푸른행복 · 2020년 01월 08일

임상연구로 입증된 100세까지 내 무릎으로 걷는 방법 소개! 수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비법 소개! 건강장수, 무릎에 달렸다! 여러분은 100세가 된 자신의 모습을 상상해본 적이 있는가? “그렇게 오래 살다니, 생각해본 적도 없다”고 말하는 사람이 많을 것이다. 100세까지 기대수명이 늘어났지만 100세까지 건강수명을 늘리기 위한 방법은 무엇일까? 운명을 가르는 큰 ...

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뇌 신경 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고...

노가미 하루오 저 · 보누스

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뇌 신경 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 뇌·신경 의학 도감

노가미 하루오 저 · 보누스 · 2020년 01월 07일

일반인이 가장 궁금해하는 해부학 지식을 친절히 알려준《인체 구조 교과서》에 이어, 해부학 전문 지식을 원하는 사람을 위한 ‘인체 의학 도감 시리즈’의 두 번째 책 《뇌·신경 구조 교과서》가 출간되었다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 알고 싶다면, 뇌과학 분야를 더욱 잘 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 신경해부학 전문 지식을 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.

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탁상용 스트레칭북

브레이니 피트니스 랩 저 · 시간과공...

13,110원

탁상용 스트레칭북

브레이니 피트니스 랩 저 · 시간과공간사 · 2020년 01월 06일

아무 쪽이나 넘겨서 30초만 따라 해도 스트레칭의 효과를 맛볼 수 있도록 60가지 최적의 동작들을 엄선한 『탁상용 스트레칭북』. 매일 눈에 띄는 곳에 세워두고 아무 쪽이나 넘겨서 따라할 수 있도록 구성된 탁상 캘린더형 스프링북이다. 달력처럼 삼각대가 바닥을 지지하고 있어서 책상, 탁자, 식탁 등 어디든 눈에 띄는 곳에 세워두기 편하며, 스프링북이라 페이지를 넘기기 쉽게 구성되었다. 멀리서 보...

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미라클 - 당신이 기적의 존재인 과학적 이유

이송미 저 · 비타북스

15,010원

미라클 - 당신이 기적의 존재인 과학적 이유

이송미 저 · 비타북스 · 2020년 01월 02일

인류는 오랜 세월 동안 많은 ‘기적의 치유’를 보아왔다. 하지만 논리적으로 설명할 수 없기에 그저 특별하고 불가사의한 일로 여겼다. 그러나 21세기 과학은 ‘우리는 모두 기적의 존재이고, 그 무한한 힘이 잠자는 곳이 바로 마음’이라는 사실을 구체적으로 밝혔다. 마음에 따라 면역력이 변한다는 것을 밝힌 ‘정신 신경 면역학’, 생각하는 대로 뇌와 몸이 변한다는 것을 밝힌 ‘뇌 과학’, 유전자의 ...

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내 몸과의 전쟁

피지컬갤러리 저 · 책들의정원

17,100원

내 몸과의 전쟁

피지컬갤러리 저 · 책들의정원 · 2019년 12월 31일

1년 열두 달 중 1월이면 헬스장이 가장 높은 매출을 기록한다고 한다. 그만큼 많은 사람들이 건강한 몸을 만들기 위해 올해의 목표로 운동으로 뽑는다. 그런데 과연 운동을 결심한 사람 중에 몇이나 그 목표를 이룰까? 잘 모르겠다면 당신이 작년에 결심했던 운동 계획을 떠올려보자. 매년 반복되는 작심삼일을 피하고 싶은 사람들에게 유튜브 건강 채널의 압도적 1위를 고수하고 있는 피지컬갤러리가 《내 ...

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100세 건강의 힘 척추와 관절관리 365

이원창 저 · 북마크

9,500원

100세 건강의 힘 척추와 관절관리 365

이원창 저 · 북마크 · 2019년 12월 29일

건강한 ‘100세 시대’를 위한 꾸준한 관리와 의지가 중요 ‘100세 시대’는 이제 보통명사가 되었다. 그만큼 인간의 수명이 늘었고, 은퇴 후에도 오랜 시간이 우리를 기다리고 있다. 신경외과 전문의이며 연세광혜병원의 원장인 저자는, ‘100세 시대’를 건강하게 보내기 위한 평소의 몸 관리를 강조한다. 건강할 때, 아프기 전에 팔, 다리, 허리 등 우리 신체 활동의 중심이 되는 척추와 관절을 ...

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시편을 외우면 치매가 예방된다

황인태 저 · 가디언

14,250원

시편을 외우면 치매가 예방된다

황인태 저 · 가디언 · 2019년 12월 24일

경희대학교 대학원에서 신경정신과를 전공한 한의사 황인태가 100세까지 치매 걱정 없는 건강한 인생을 위한 책을 출간하여 관심을 모으고 있다. 현대 의학으로 근본적인 치료가 불가능한 치매의 무서움에 대해서는 누구나 알고 있다. 치매는 발병하고 나면 본인뿐만 아니라 가족에게도 극심한 고통을 주는 병이지만, 사람들이 ‘나는 아니겠지’라는 안일한 생각으로 치매 예방을 위한 노력을 게을리하는 것을 저...

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