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늙어도 늙지 않는 법

김광일 저 · 김영사

13,300원

늙어도 늙지 않는 법

김광일 저 · 김영사 · 2020년 02월 17일

120세 시대, 어떻게 해야 병 없이 튼튼하게 나이 들어갈 수 있을까? 마땅한 대비 없이 노년을 맞이한다면 ‘무병장수’는 꿈일 뿐이다! 분당서울대학교병원의 노인의료센터장인 저자는 16년여의 임상경험을 바탕으로 노년건강관리법을 제시한다. 저자가 제안하는 늙지 않는 비법은 바로 큰 병이 생기기 전에 나타나는 몸의 경고들을 단번에 알아채고 예방하는 것! 질병의 진단부터 예방, 식생활, 운동법, 복...

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영양제 처방을 말하다 [이것저것 아무거나 먹으면 안되는...

미야자와 겐지 저 · 청홍

13,300원

영양제 처방을 말하다 [이것저것 아무거나 먹으면 안되는 이유]

미야자와 겐지 저 · 청홍 · 2020년 02월 05일

영양제는 대량의 영양 덩어리이기 때문에 이미 녹이 슬어버린 톱니바퀴를 억지로 돌아가게 하는 힘이 있다. 따라서 영양제를 먹으면 일시적으로는 컨디션이 좋아진다. 하지만 영양소가 부족해진 원인을 근본적으로 해결하지 않은 상태에서는 영양제를 끊으면 바로 원래 상태로 돌아간다. 뿐만 아니라 해결되지 않고 방치된 원인은 다시 악화되기 때문에 필요한 영양제의 양은 이에 비례해서 늘어날 수밖에 없다. 인...

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뼈 관절 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고...

마쓰무라 다카히로 저 · 보누스

16,910원

뼈 관절 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 뼈 관절 의학 도감

마쓰무라 다카히로 저 · 보누스 · 2020년 02월 05일

《뼈·관절 구조 교과서》는 뼈와 관절, 인대로 구성되는 뼈대계통에 관한 해부학 전문 지식을 담아 목디스크, 허리디스크, 요통, 골다공증을 비롯한 뼈·관절 질환의 메커니즘을 이해할 수 있도록 구성했다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 뼈와 관절의 구조를 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.

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세계의 약초와 향신료

박종철 저 · 푸른행복

20,900원

세계의 약초와 향신료

박종철 저 · 푸른행복 · 2020년 01월 31일

이 책은 저자가 15년 동안 아시아·유럽·아메리카·아프리카 등 전 세계를 다니며 직접 조사하고 수집한 약초 및 약재들을 일반인이 쉽게 활용할 수 있도록 한방 효능과 이용 방법을 상세하게 담았다. 또한 이러한 자료들을 일반 대중에게 널리 알리고 보급하기 위하여 ‘허준박물관’에서 ‘세계의 약초 특별전’을 통하여 해당 약초들을 전시하고 있다. 박물관에 전시하는 내용만으로는 설명이 부족하기에 이 책...

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당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라

선재광 저 · 전나무숲

18,525원

당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라

선재광 저 · 전나무숲 · 2020년 01월 30일

《당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라》는 만성질환 전문 한의학박사인 선재광 원장이 쓴 책으로, 병원에선 들을 수 없는 ‘당뇨약의 실체’를 정확히 알리고, ‘부작용 없이 당뇨병을 완치’하는 올바른 치료 방법을 안내한다. 그 근거로써 전 세계적으로 당뇨병이 급증하는 추세와 이유를 분석하고, 당뇨병을 바라보는 서양의학과 한의학의 시각이 어떻게 다른지, 당뇨병 치료 방법이 서로 다른 이유는 무엇인지...

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스탠퍼드식 수면 클리닉 달력

이지현 저 · 이덴슬리벨

11,875원

스탠퍼드식 수면 클리닉 달력

이지현 저 · 이덴슬리벨 · 2020년 01월 30일

“어젯밤, 푹~ 잘 주무셨나요?” 우리는 지난밤 잠을 잘 잤는지 아침인사를 건넬 만큼 수면을 중요하게 생각한다. 잠을 잘 잤느냐에 따라 다음 날 컨디션이나 기분이 달라지고, 일상생활에도 영향을 미치기 때문이다. 그런데 생각보다 많은 사람이 불면증, 코골이 등 수면 장애로 고통받으며 약을 먹기도 하고, 또 약을 안 먹으면 잠을 못 자며 일상생활이 힘들어지는 악순환을 반복한다. 이처럼 중요한 잠...

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산야초백과 - 우리 땅에서 나고 자라는

장준근 저 · 넥서스BOOKS

52,250원

산야초백과 - 우리 땅에서 나고 자라는

장준근 저 · 넥서스BOOKS · 2020년 01월 30일

우리 땅에서 나는 산야초로 건강 지키기산야초란 말 그대로 산과 들에서 자라는 풀을 일컫는다. 산야초는 재배채소에 비해 영양 성분이 뛰어나고 약초의 구실까지 한다. 고도의 건강식품이라고 할 수 있는 산야초는 맑고 깨끗한 환경에서 자란다. 산야초를 수십년간 연구해 온 저자가 정리한 『우리 땅에서 나고 자라는 산야초백과』는 식물도감이자 건강 실용서이다. 이 책은 1990년 초판이 발간된 이후 사진...

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대한민국 주식혁명

강지원 저 · KMB

15,200원

대한민국 주식혁명

강지원 저 · KMB · 2020년 01월 25일

스타검사, 인권변호사, 청소년 지킴이로 불리는 강지원 사회운동가가 이번에는 ‘통곡물 전도사’가 되어 우리 사회에 다시 한번 굵직한 메시지를 전달한다. 흰쌀밥, 흰밀가루 빵에 점령당한 우리의 주식(主食)을 통곡물로 완전히 바꾸자는 것! 저자는 통곡물자연식운동본부 상임대표로서 그동안 강의활동 등을 통해 100% 통곡물 주식(主食)을 주장해왔다. 영양의 대부분을 차지하는 쌀눈과 쌀겨를 제거한 ‘탄...

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쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

김성종 외 저 · 북스고

13,110원

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

김성종 외 저 · 북스고 · 2020년 01월 22일

아기들은 발가락을 입에 넣을 수 있을 정도로 유연하다. 하지만 성장하고 어른이 되어 갈수록 오래 앉아있는 생활습관과 나쁜 자세 때문에 말랑말랑 했던 근육은 딱딱하게 굳어진다. 그 결과 대부분의 사람들은 유연성과 거리가 멀어졌다. 유연성이 없는 몸은 뻣뻣하고 혈액순환도 안 되며 살이 찌고, 몸이 무겁다는 느낌을 받게 된다. 또 생활 속에서 잦은 부상을 겪기도 한다. 다리찢기 스트레칭은 나쁜 자...

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케토채식

닥터 윌 콜 저 · 테이스트북스

17,860원

케토채식

닥터 윌 콜 저 · 테이스트북스 · 2020년 01월 20일

〈케토채식〉은 제대로 건강해지고 싶은 사람들을 위한 안내서입니다. 체중을 감량하고 염증을 가라앉히며 활력이 넘치는 몸이 되기 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 구분해 건강한 식사를 할 수 있도록 도와줍니다. 저자 닥터 윌 콜은 전 세계 수천 명의 환자를 치료하며 맛있는 음식을 약으로 활용하는 방법을 깨달았고, 그 내용을 고스란히 이 책에 담았습니다. 닥터 윌 콜이 제안하는 케토채식 ...

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나홀로 고혈압 예방과 치료 길라잡이

대한건강증진치료연구회 저 · 법문북스

13,300원

나홀로 고혈압 예방과 치료 길라잡이

대한건강증진치료연구회 저 · 법문북스 · 2020년 01월 20일

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나홀로 당뇨병 예방과 치료 길라잡이

대한건강증진치료연구회 저 · 법문북스

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나홀로 당뇨병 예방과 치료 길라잡이

대한건강증진치료연구회 저 · 법문북스 · 2020년 01월 20일

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