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다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋

한형경 저 · 영진미디어

12,350원

다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋

한형경 저 · 영진미디어 · 2021년 03월 30일

해볼 만큼 해봤고 알만큼 다 아는데 왜 늘 실패만 반복할까? 이젠 그런 걱정도 끝! 『다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋』에서는 우리 몸을 힘들게 하는 억지스러운 다이어트를 버리고 고통 없이, 요요 없이 즐겁게 다이어트하는 방법을 공개한다. “한 달 만에 10kg 빼고 싶어요.” “물만 마셔도 살찌는 체질인데요.” “5시간 운동해도 살이 잘 안 빠져요.” 저자 역시 십여 년의 다이어트 역...

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소울루션(SOULUTION)

노영범 외 저 · 미다스북스

16,150원

소울루션(SOULUTION)

노영범 외 저 · 미다스북스 · 2021년 03월 30일

프롤로그 : 나의 꿈은 ‘정신질환을 구제’하고 ‘정신의학의 완성’을 이루는 것이다 1장 현대의 정신질환 치료는 길을 잃었다 1. 현대의 정신의학은 길을 잃었다 2. 정신병을 ‘만드는’ 사람들? 3. 체크가 아닌 삶, 결과가 아니라 원인이 중요하다 4. 나도 눈물로 밤 지새우는 마음의 병이 있었다 5. 한의학의 뿌리, 〈상한론〉에서 정신치유의 답을 찾다 2장 온전한 정신치유의 새로운 길, ‘소...

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눈의 질병을 찾아내는 책

시미즈 키미야 저 · 쌤앤파커스

11,400원

눈의 질병을 찾아내는 책

시미즈 키미야 저 · 쌤앤파커스 · 2021년 03월 26일

녹내장, 백내장, 망막 박리, 황반변성까지, 안과 가지 않고도 눈의 질병을 조기에 발견한다! 왜 눈이 침침할까? 왜 사물이 찌그러져 보이고 검은 점들이 눈앞에 떠다닐까? 많은 사람이 가벼운 증상만으로 안과에 가는 것을 번거로워한다. 그러나 눈은 2개이기 때문에 질환이 상당한 수준으로 진행되기 전까지는 자각 증상이 거의 없다. 한쪽 눈에 문제가 생겨도 다른 쪽 눈이 보완해줄 수 있기 때문인데,...

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나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

도가와 아이 저 · 비타북스

12,350원

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

도가와 아이 저 · 비타북스 · 2021년 03월 25일

다이어트 분야 베스트셀러 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 ‘자세 홈트’로 새롭게 돌아왔다. 저자의 두 번째 책 《나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트》는 쉽게 살찌거나 유독 살쪄 보이는 부위를 집중적으로 공략하는 ‘부위별 다이어트 자세 홈트’를 소개한다. 전작에 이어 숨쉬기 운동밖에 모르는 집순이도 쉽게 따라할 수 있는 효과 만점 근육 운동으로 구성했다. 운포자(운동 포기자)에서 근육 운동 덕...

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천연vs합성 똑소리나는 비타민 선택법

브라이언 R. 클레멘트 저 · 전나무...

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천연vs합성 똑소리나는 비타민 선택법

브라이언 R. 클레멘트 저 · 전나무숲 · 2021년 03월 24일

● 저자 클레멘트는 30여 년 동안 영양학을 연구한 의학박사이자 히포크라테스건강연구소 소장이다. 영양학과 자연요법으로 학위를 받았다. 40여 국가를 돌며 강연하고 세미나를 개최했으며, 영양소와 건강에 관한 교육 프로그램을 진행했다. 또한 소비자들이 당연히 건강에 도움이 될 거라 믿고 있는 거짓 건강기능식품 신화의 정체를 밝히는 데 심혈을 기울였다. ● ‘천연’을 가장한 합성영양제의 추악한 진...

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무조건 살 빠지는 다이어트

김미경(킴스헬스톡) 저 · 동양북스

13,110원

무조건 살 빠지는 다이어트

김미경(킴스헬스톡) 저 · 동양북스 · 2021년 03월 20일

다이어트를 결심했을 때 우리는 대부분 배고픈 식단이나 힘든 운동을 떠올려왔다. 그러나 힘들고 괴로운 다이어트는 오랫동안 지속하기 어려워서 실패의 악순환을 불러올 수밖에 없다. 이 책에는 억지로 굶거나 힘든 운동을 하지 않고도 건강한 습관을 통해 자연스럽게 건강을 지키면서 ‘내 몸을 살리는 다이어트’를 소개하고 있다. 건강한 다이어트에 대한 사람들의 관심은 최고조를 찍고 있지만, 넘쳐나는 다이...

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암 치유 면역력의 놀라운 힘

장석원 저 · 중앙생활사

14,250원

암 치유 면역력의 놀라운 힘

장석원 저 · 중앙생활사 · 2021년 03월 20일

이 책은 대한임상통합의학회 회장이자 내과 전문의인 충민내과의원 장석원 원장이 암 치료를 위해 내놓은 가이드북이다. 암에 대한 전반적인 내용은 물론 간암, 위암, 대장암, 췌장암, 폐암, 유방암, 난소암, 전립선암, 방광암, 담낭암, 담도암 등 각종 암의 원인, 증상과 진단, 표지자 및 치료법에 대해 알려준다. 저자는 수술과 항암치료에 지치고 고통받는 환자를 돕고 치료하는 데 수십 년간을 매달...

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통증이 사라진다 - 10초 트리거 포인트 누르기

사코다 카즈야 저 · 흐름출판

12,825원

통증이 사라진다 - 10초 트리거 포인트 누르기

사코다 카즈야 저 · 흐름출판 · 2021년 03월 16일

건강 분야 베스트셀러 《통증이 사라진다!》는 통증전문치료사인 저자가 다년간 쌓은 경험과 과학적 이론을 바탕으로 현대인이 가장 많이 겪는 다섯 가지 부위(목, 허리, 무릎, 어깨, 엉덩이) 통증의 치료법을 설명한 책이다. 통증은 문제가 생긴 몸이 보내는 일종의 신호이지만, 많은 사람들이 통증의 이유를 알지 못해 고통 받는다. 저자는 통증을 치료하기 위해서는 통증의 원인이 되는 정확한 지점을 찾...

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치매를 치유하고 뇌를 살리는 약용식물보감

이상각 저 · 아마존북스

33,250원

치매를 치유하고 뇌를 살리는 약용식물보감

이상각 저 · 아마존북스 · 2021년 03월 15일

생명과 건강을 주는 자연 그리고 뇌를 살리는 약용산나물! 이 책은 마흔살에 왜 읽어야 하는가? 이 책은 치매의 예방과 치료를 위해 약용식물(약용산나물)의 중요함을 알리고 있다. 건강은 음식에 따라 크게 좌우된다. 좋은 음식이 곧 좋은 약이다. 저자가 평생 연구한 작은 업적이 온 국민과 미래 후손의 치매 예방과 뇌 건강에 일말의 도움이라도 되는 것이 저자의 소망이다. 우리 주위에는 생명과 건강...

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셰인 박사의 영양 혁명

셰인 엘리슨 저 · 동도원

15,200원

셰인 박사의 영양 혁명

셰인 엘리슨 저 · 동도원 · 2021년 03월 12일

미국의 국민 화학자이자 자연 요법 권위자 셰인 엘리슨 박사가 전 세계 의과학적 실험을 거쳐 입증된 사실과 데이터를 바탕으로, 건강을 지키고 더 나아가 질병을 예방·치료하는 영양소 섭취의 전략과 방법을 이 책 한 권에 담았다. 미국에서 출간된 이후 아마존 건강 분야의 스테디셀러로 자리 잡아 개정판까지 발간된 이 책은 우리 몸의 시스템을 세포 단계부터 완전무결하게 만드는 영양 요법과 그 실천법을...

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천연 발효 식초 80가지 - 약초 과일 채소로 만드는 ...

동의보감 약초사랑 (엮음) 저 · 지...

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천연 발효 식초 80가지 - 약초 과일 채소로 만드는 신비한 (건강시리즈 5)

동의보감 약초사랑 (엮음) 저 · 지식서관 · 2021년 03월 12일

각종 암과 병에 신비한 효과를 나타내는 천연 발효 식초는 건강의 비밀을 가지고 있다. 이 책에는 과일로 만드는 천연 발효 식초, 야채로 만드는 천연 발효 식초, 산야초로 만드는 천연 발효 식초 등 80가지 식초를 만드는 법을 소개하였으며, 또한 여러 가지 식물이 가지고 있는 갖가지 효능을 상세하게 기술하였다.

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약이 되는 꽃 먹기 2 - 꽃맛도 보고 질병도 치유하는...

제갈영 외 저 · 지식서관

11,875원

약이 되는 꽃 먹기 2 - 꽃맛도 보고 질병도 치유하는 (건강시리즈 4)

제갈영 외 저 · 지식서관 · 2021년 03월 12일

약이 되는 꽃 먹기 1권에 이어서 약이 되는 꽃 먹기 2권이 출간되었다. 이 책은 약이 되는 꽃 먹기 2권으로, 꽃에는 항산화 물질이 다량 함유된 것으로 이미 학계에 보고되어 있다. 또한 꽃에 함유된 안토시아닌 색소는 특히 시력에 큰 도움을 주는 성분이다. 따라서 꽃의 식용이 시력과 노화 방지에 많은 도움을 준다고 말한다. 저자가 3년 동안 자생종 식물의 꽃 1,200여 종과 외래종 및 허브...

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