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동의보감 속 세계 약초

박종철 저 · 푸른행복

20,900원

동의보감 속 세계 약초

박종철 저 · 푸른행복 · 2021년 08월 10일

동의보감》은 우리나라에서 출간된 뒤 중국에서 30여 차례, 일본에서 수차례 간행되는 등 주변 국가에 많은 영향을 미쳤다. 현재까지 우리나라 최고의 한방의서로 인정받고 있으며 2009년에 유네스코 세계 기록 유산으로 지정되었다. 우리나라는 물론 중국, 일본에서도 큰 인기를 끌었던 《동의보감》에는 한국에서 자라는 약재 외에 우리 땅에서 재배되지 않는 약초도 많이 소개되어 있다. 이 책자는 전시회...

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취침 전 5분 요가

요시다 마사오 저 · 김영사

12,160원

취침 전 5분 요가

요시다 마사오 저 · 김영사 · 2021년 08월 06일

일본의 마음챙김 명상 분야 일인자이자 아마존 베스트셀러 작가인 요시다 마사오가 바쁜 일상을 보내는 현대인의 라이프 스타일에 맞게 개발한 ‘취침 요가’ 가이드북. 취침 요가는 잠들기 전 또는 어느 때라도 요가 매트 없이 간단히 할 수 있는 ‘누워서 하는 요가’로, 수면의 질 개선, 피로 회복, 혈액 순환 촉진, 업무 효율 향상, 스트레스 해소 등의 효과를 기대할 수 있다. ‘요가’ 하면, 유연...

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습관과 먹거리를 바꾸면 건강이 보인다

박원석 저 · 소금나무

14,250원

습관과 먹거리를 바꾸면 건강이 보인다

박원석 저 · 소금나무 · 2021년 08월 06일

자연을 가까이하면 병에서 멀어지고, 자연을 멀리하면 병과 가까워진다는 말이 있다. 오늘날 아토피를 비롯해 원인을 알 수 없는 각종 질병이 만연하고 있는 이유는 우리가 자연을 멀리한 데서 온 당연한 결과이기 때문이다. 도시화와 산업화로 의식주가 서구화되면서 우리는 점점 자연으로부터 멀어졌고, 몸 안에 각종 유해물질이 쌓이면서 예전에는 보지도 듣지도 못한 병들이 생겨났다. 아토피나 암과 같은 무...

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심플 키토 라이프 + 다이어리 세트(한정판)

황연수 저 · 예문

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심플 키토 라이프 + 다이어리 세트(한정판)

황연수 저 · 예문 · 2021년 08월 02일

저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? 무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까? 저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼! 키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨 - 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다. 키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기...

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COPD의 숨가쁜 고통! 당신은 모른다

김남선 외 저 · 상상나무

14,250원

COPD의 숨가쁜 고통! 당신은 모른다

김남선 외 저 · 상상나무 · 2021년 07월 29일

폐COPD에 대한 다양한 증상과 치료방법을 집대성한 책으로 병명으로 쉽게 찾을 수 있도록 집필됐다는 점에서 의미가 크다. 만성 폐쇄성 폐질환인 폐 COPD의 5대 주요 증상이 있다. 바로 △호흡곤란 △기침 △가래 △가슴압박감 △전신 무기력증이다. 이 중 두 가지 이상 증상이 3개월 이상 이어지면 폐 COPD를 의심해야 한다. COPD 환자의 절반이 감기로 오인해서 적절한 치료시기를 놓치는 것...

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눈 질환 식생활 개선으로 낫는다

야마구치 고조 저 · 전나무숲

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눈 질환 식생활 개선으로 낫는다

야마구치 고조 저 · 전나무숲 · 2021년 07월 29일

주요 내용 ● 안과 전문의인 저자는 다양한 눈 질환 환자의 오랜 치료 경험을 바탕으로 ‘눈 질환 예방과 치료’에 현대의학과 한의학을 접목하고, 자연의학을 받아들여 자신만의 식이요법, 영양요법, 운동요법 등을 개발하였다. 그리고 이들 요법들을 적용해 수많은 환자들을 ‘수술 없이’ 치료해 눈 건강을 회복시켰고 그 이론과 사례들을 정리해 이 책에 담았다. ● 눈 질환의 근본 원인은 잘못된 생활습관...

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스토리 동의보감

박정복 저 · 북드라망

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스토리 동의보감

박정복 저 · 북드라망 · 2021년 07월 28일

광활하고 심오한 『동의보감』의 세계로 어떻게 접속할 것인가. 저자는 『동의보감』 속 ‘임상 스토리’를 실마리로 삼았다. 방대한 처방과 의학 담론들 사이에 드문드문 박혀 있는, 드라마·멜로·호러·코믹 등 다양한 장르로 펼쳐지는 임상 스토리를 찾아내어 오늘날의 시선으로 몸과 병과 삶을 해석해 낸다. 병이 아니었다면 불가능했을 새로운 삶에 대한 이야기이기도 한 『동의보감』의 치유 스토리들은 독자들...

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상큼 발랄 내 몸 사용법

비타민신지니(신지은) 저 · 21세기...

16,150원

상큼 발랄 내 몸 사용법

비타민신지니(신지은) 저 · 21세기북스 · 2021년 07월 26일

내가 좋아하는 세상을 찾다! 좋아하는 대상을 즐기는(耽) 것을 넘어, 적극적으로 파고들어 탐구하고(探) 전파하는 사람들의 이야기를 전하는 ‘탐탐(耽探)’ 시리즈의 세 번째 책이 출간됐다. 반려식물, 유튜브, 필라테스, 레진아트, 와인 등 각 분야의 전문 크리에이터들이 초보 취미 생활자들에게 좋아하는 것들의 매력을 전파하는 탐탐 시리즈에서는 독자들의 일상을 풍부하게 해줄 세상의 모든 취미를 찾...

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쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭

김성종 저 · 북스톤

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쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭

김성종 저 · 북스톤 · 2021년 07월 23일

‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지도 못하고 포기하는 안타까운 경험이 대부분이다. ‘집에서 헬스장까지 너무 멀다. 헬스장에 갈 시간이 없다’는 이런저런 핑계로 운동할 수 없는 이유를 찾기에 골몰한다. 그래서 장소나 시간에 크게 구애받지 않고 남...

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강경원의 백 투 베이직

강경원 저 · 세미콜론

18,525원

강경원의 백 투 베이직

강경원 저 · 세미콜론 · 2021년 07월 22일

“운동만 30년, 저 강경원의 경험을 믿으세요.” 쇠질하는 이들의 절대적 우상, 모두가 인정한 한국 최고의 보디빌더 강경원의 첫 번째 운동책이 출간되었다. 세계적인 보디빌딩 대회인 아놀드 클래식에서 한국인 사상 최초로 프로 카드를 받은 챔피언이자, 국내 최초 올림피아 진출로 보디빌딩계에 전무후무한 발자취를 남겼다. 이미 국내에선 전국체전 15회 금메달리스트이자 강경원 이름 석 자로 전례 없는...

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평생 시력 결정하는 눈 운동의 기적

유영희 저 · 미다스북스

14,250원

평생 시력 결정하는 눈 운동의 기적

유영희 저 · 미다스북스 · 2021년 07월 22일

‘눈’이 좋아지면 ‘뇌’도 좋아진다! 우리 아이 건강 책임지는 ‘평생시력’은 성장기 때 결정된다! ‘눈’의 소중함을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 아이들의 ‘눈 건강’을 특별히 신경써주는 어른은 드물다. 우리 생활에 필수품이 되어버린 태블릿과 스마트폰은 편리함을 가져다주지만 눈 건강에 치명적이다. 실내활동과 온라인 생활에 익숙해진 요즘 아이들의 눈 건강은 어떨까? 잘못된 뒤에 손을 써서...

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말초혈관을 단련하면 혈압이 쑥 내려간다

이케타니 도시로 저 · 태웅출판사

14,250원

말초혈관을 단련하면 혈압이 쑥 내려간다

이케타니 도시로 저 · 태웅출판사 · 2021년 07월 20일

이 책은 혈관 건강을 유지하기 위해서 ‘어떻게 해야 혈압을 올리지 않는지’, ‘어떻게 하면 높아진 혈압을 낮출 수 있는지’에 대해 구체적이고 다양한 방법들을 소개합니다. 물론 고혈압증이라고 진단받은 경우에는 때에 따라서 적절한 약물치료가 필요한 것도 사실입니다. 하지만 고혈압은 약만 먹는다고 해서 만사 OK가 아닙니다. 식사와 운동 등 생활습관을 개선하여 혈압을 안정시키고, 복용하는 약을 조...

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