염증은 정상적인 면역력 회복 과정의 시작이다!자연적 치유법을 연구하는 보기 드문 양의사 송현곤, 염증과 면역에 대해 말하다!우리는 ‘염증’에 대해 얼마나 알고 있을까. 사실 염증은 작고 평범한 것들도 모두 해당한다. 크든 작든 일관된 특성이 존재하고 우리 몸에 영향을 끼치며 몸 전체와 유기적인 관계를 맺고 있다. 흔히들 염증이 발생하면 어딘가 잘못된 것이 아닐까 하는 불안감에 사로잡힌다. 하...
병은 예방하고 치유할 수 있다!한동안 매스컴과 입소문을 타고 효소 광풍이 불었다. 효소는 인간의 몸에서 일어나는 모든 화학반응에 관여하는 촉매다. 동물이든 식물이든 생명이 존재하기 위해서는 반드시 효소가 있어야 한다. 효소가 부족하면 몸의 신진대사가 제대로 돌아가지 않고 암과 당뇨, 각종 혈관질환과 같은 대사성 질환을 일으킨다. 집집마다 산야초 효소 담그기가 유행했지만 그렇게 만들어진 것은 ...
담배, 전자담배, 모든 니코틴 제품을 확실히 끊을 수 있는 방법을 소개합니다! 1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 가장 쉬운 금연 솔루션 《스탑 스모킹》의 속편, 《스탑 스모킹 플랜》! 하루 5갑(100개비), 일주일에 35갑(700개비), 일 년에 1,820갑(36,400개비)의 담배를 피우던 사람이 어느날 똑! 담배를 끊었다!!! 33년 흡연기간 동안 6만갑을 피우다 금연...
세계 최고의 수면 연구 기관인 스탠퍼드에서 31년간 연구한 스탠퍼드 수면생체리듬(SCN)연구소 소장의 수면 연구 결과를 집대성한 『스탠퍼드식 최고의 수면법』. 수면에 관한 속설을 파헤치고 과학적 검증을 거쳐 더 잘 자고, 더 생산적인 하루를 보내기 위한 수면에 대해 살펴보는 책이다.아침마다 눈을 뜨기 어려운 직장인, 잠자리에 들어도 금세 잠이 오지 않는 불면증 환자, 하루에 6시간도 자기 어...
나는 건강과 장수를 위한 식사법을 연구하여 이를 많은 사람들에게 알리고 싶다. 이를 위해 먼저 “건강한 지방을 먹자”라는 책을 출간한 바 있다. 그러나 그 내용이 너무 어려워서 일반인들에게 많은 호응을 받지 못하는 것 같아 이를 좀더 쉽게 이해할 수 있도록 두 번째 책을 준비 중에 있다.나는 건강한 지방을 더 먹도록 권장하기에 앞서 이를 방해하는 요인으로 현대인들이 남녀노소를 막론하고 대부분...
어디로 가서 병을 고쳐야 하나?모든 인간은 잠재적 환자이다, 어느 날 갑자기 환자가 되고 치료가 안 되면 막막해진다. 건강을 자부하던 사람도 마찬가지이다. 가볍게 며칠 치료하면 나을 것 같은 병이 몇 달이 가도 낫지 않는다면 심각한 고민이다. 그런 상황이 되면 ‘양방으로 갈까? 한방으로 가볼까?’ 의료선택을 검토해 본다. 그러나 막상 자신이나 가족이 환자가 되면 결정은 쉽지 않다. 인터넷 검...
하버드와 MIT 출신의 의사이자 과학자가 제시하는 라이프스타일 의학과 첨단 노화 과학에 기초한 최초의 『영거(Younger)』. 우리 몸의 노화를 가속화하는 다섯 가지 핵심 인자가 있는데, 근육-뇌-호르몬-장-독성지방이 바로 그것들이다. 저자는 이 다섯 가지 인자를 컨트롤하기 위해서는 1년에 7주를 투자해야 한다고 밝힌다. 즉 이 책은 7주 투자로 나이 10년을 되돌리는 유전자 리셋 프로그램...
사람의 체질에 따른 식이요법을 제대로 제안하는 『나에게 꼭 맞는 면역강화 밥상』. 체질, 증상, 연령을 모두 아우르는 확실한 면역강화 음식에 대한 책이다. 두통, 위장질환, 안과질환, 만성피로, 냉증 등 각 질병에 좋은 최상의 ‘면역강화 밥상’을 제안한다. 책의 마지막 부분에는 ‘아유르베다식 진단과 건강식이법’도 함께 담겨져 있다. 아유르베다는 전 세계적으로 인정받고 있는 인도의 전통 자연치...
이 책은 약재 전문가인 저자가 각종 암, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 비만, 변비, 우울증, 여성질환, 알레르기 비염, 아토피, 통풍, 불면증, 피부병, 갱년기질환, 탈모, 냉증, 고지혈증, 화병, 통증, 각종 성인병에 효과적인 보약 및 약재 만드는 법을 관련 약초 사진과 약재 사진을 함께 실어 누구나 쉽게 활용할 수 있도록 했다. 또한 약초의 서식지, 채취기간 및 이용 부위, 효능, ...
제39회 동아의학상을 수상한 《아름다운 우리 몸 사전》, 11년 만의 완전개정증보판이다. 인간의 ‘몸’에 대해 우리가 알아야 할 모든 것을 담았다. 최신의 의학 정보와 의료 기술을 총망라했으며 라틴어, 그리스어, 영어, 일본어 등 우리가 잘 몰랐던 의학 용어의 기원과 역사를 소개한다. 사회와 영향을 주고받으며 의학이 발전해온 인문적·사회적인 배경, 생명현상의 전반에서 인체의 해부생리까지 배울...