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내 몸을 살리는 필라테스

내 몸을 살리는 필라테스

린 로빈슨 외 저 · 도어북

15,000원

내 몸을 살리는 필라테스

린 로빈슨 외 저 · 도어북 · 2020년 03월 09일

이 책은 중력과 노화에 맞서는 가장 파워풀한 필라테스 지침서다. 다른 많은 필라테스 책이 아름다운 몸매 만들기에 집중하는 것과 달리, 이 프로그램은 중력이 몸에 끼친 부정적인 영향을 역전시키고, 당신이 책상 앞에서 보낸 긴 세월의 흔적을 없애는 걸 목표로 한다. 즉, 당신을 더 오래, 더 젊게 살 수 있도록 돕기 위해 만들어진 책이다. 이 책은 기본적으로 40세 이상의 모든 사람을 독자로 삼...

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허허 동의보감

허허 동의보감

허영만 저 · 가디언

19,900원

허허 동의보감

허영만 저 · 가디언 · 2020년 03월 02일

2002년 사스, 2012년 메르스, 2019년 코로나까지 각종 바이러스가 면역력이 약한 현대인을 위협하고 있다. 바이러스 감염 예방에 필수적인 면역력 증진에 대한 관심이 높아지는 가운데, 원전 《동의보감》 중 신형(身形)과 정(精), 기(氣)를 다룬 허영만의 만화 《허허 동의보감》이 다시 주목받고 있다. 그런 독자의 기대에 부응하여 가디언 출판사는 가독성과 실용성을 겸비한, 《허허 동의보감...

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백년 쓰는 관절 리모델링

백년 쓰는 관절 리모델링

김준배 저 · 비타북스

16,000원

백년 쓰는 관절 리모델링

김준배 저 · 비타북스 · 2020년 03월 02일

이 책은 의사에게 ‘운동하라’는 이야기를 들었지만 도대체 무엇을 해야 할지 모르겠는 수많은 환자들에게 ‘어떤’ 운동을 ‘언제’ ‘어떻게’ 그리고 ‘왜’ 해야 하는지 알려주는 국민 관절 건강을 위한 지침서다. 실제로 많은 관절 질환 환자들이 주변 사람의 조언이나 TV 프로그램의 소개만 믿고 무턱대고 시작한 운동 때문에 더 큰 통증으로 고생하거나, 그로 인한 운동에 대한 막연한 적대감을 갖게 된...

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화장은 순간이지만 내 피부는 평생이니깐

화장은 순간이지만 내 피부는 평생이니깐

카즈노스케 저 · 성안당

15,000원

화장은 순간이지만 내 피부는 평생이니깐

카즈노스케 저 · 성안당 · 2020년 02월 26일

피부의 단단한 기초체력을 키우는 새로운 뷰티 상식 좋은 피부는 화장품이 아닌 당신에게 달려 있다! 화장품에 대한 환상과 오해, 누구도 시원하게 대답해주지 못했던 뷰티에 관한 궁금증을 B급 감성의 일러스트와 함께 유쾌하고 쉽게 풀어낸 책이다. 미용 전문 화학자이자 일본에서 뷰티 관련 인기 블로거로 활동 중인 저자는 우선 지금 하는 모든 피부관리를 그만두고, 자신의 피부에 맞는 화장품을 제대로 ...

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아무튼 사는 동안  안 아프게

아무튼 사는 동안 안 아프게

한상석 저 · 더블엔

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아무튼 사는 동안 안 아프게

한상석 저 · 더블엔 · 2020년 02월 25일

의학은 계속 발전하는데, 질병의 종류는 기하급수적으로 늘어만 간다. 그 이유는 바로 생활습관이 잘못되었기 때문. 현대인이 가장 많이 앓고 있는 병은 생활습관병이라 해도 과언이 아니다. 생활습관들 중 가장 잘못된 것은 식습관, 그중에서도 비만은 만병의 근원이다. 살이 찌면 변비, 치질, 허리디스크, 무릎관절질환, 폐질환 등 여러 위험인자들이 증가하지만 초음파학계 최고의 의사는 또 하나의 치명적...

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계절별로 보는 한국의 산야초(개정판)

계절별로 보는 한국의 산야초(개정판)

장준근 저 · 넥서스

20,000원

계절별로 보는 한국의 산야초(개정판)

장준근 저 · 넥서스 · 2020년 02월 20일

풀꽃의 강한 생명력을 만끽할 수 있는 사계절 산야초 여행! 알려진 바로는 한국의 산야에는 관상 가치가 있는 산약초가 500여 종이 있다. 이 산야초들을 꽃모양을 위주로 하여 계절과 색깔별로 분류하여 수록하였다. 꽃가게나 길가에서 흔히 볼 수 있는 꽃들은 수록하지 않았으며, 말 그래도 산과 들에서 사람의 손길을 거치지 않은 채 자생하고 있는 야생종을 취급하여 다각적 해설을 곁들였다. 또한 태고...

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암을이기는한국의 산나물(개정판)

암을이기는한국의 산나물(개정판)

장준근 저 · 넥서스

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암을이기는한국의 산나물(개정판)

장준근 저 · 넥서스 · 2020년 02월 20일

산나물은 암과 각종 질병의 예방은 물론 항암 효과가 뛰어나며, 사람들이 살아가는 데 필요한 주요 영양소와 자연의 생명력을 제공한다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 산야초는 냉엄한 자연 속에서 살아남기 위해 수많은 대사 활동을 거치면서 강한 생명력과 내구력을 갖춰 재배하는 채소보다 훨씬 풍부한 영양 성분을 함유하고 있다. 오늘날 과학의 발달로 많은 질병들이 정복되고 있음에도 불구하고, 그릇된 식생...

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혈관 내장 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 혈관 내장 의학 도감

혈관 내장 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알...

노가미하루오 외 저 · 보누스

17,800원

혈관 내장 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 혈관 내장 의학 도감

노가미하루오 외 저 · 보누스 · 2020년 02월 20일

《혈관·내장 구조 교과서》는 혈관 및 혈액, 모든 인체 내장기관의 구조와 기능을 일목요연하게 정리한 해부학 도감이다. 혈관과 내장에 관한 전문 의학 지식을 생생한 그림과 간결한 설명으로 해설해 인체를 속속들이 이해할 수 있음은 물론, 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질을 명확히 파악할 수 있다.

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늙어도 늙지 않는 법

늙어도 늙지 않는 법

김광일 저 · 김영사

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늙어도 늙지 않는 법

김광일 저 · 김영사 · 2020년 02월 17일

120세 시대, 어떻게 해야 병 없이 튼튼하게 나이 들어갈 수 있을까? 마땅한 대비 없이 노년을 맞이한다면 ‘무병장수’는 꿈일 뿐이다! 분당서울대학교병원의 노인의료센터장인 저자는 16년여의 임상경험을 바탕으로 노년건강관리법을 제시한다. 저자가 제안하는 늙지 않는 비법은 바로 큰 병이 생기기 전에 나타나는 몸의 경고들을 단번에 알아채고 예방하는 것! 질병의 진단부터 예방, 식생활, 운동법, 복...

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영양제 처방을 말하다 [이것저것 아무거나 먹으면 안되는 이유]

영양제 처방을 말하다 [이것저것 아무거나 먹으면 안되는...

미야자와 겐지 저 · 청홍

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영양제 처방을 말하다 [이것저것 아무거나 먹으면 안되는 이유]

미야자와 겐지 저 · 청홍 · 2020년 02월 05일

영양제는 대량의 영양 덩어리이기 때문에 이미 녹이 슬어버린 톱니바퀴를 억지로 돌아가게 하는 힘이 있다. 따라서 영양제를 먹으면 일시적으로는 컨디션이 좋아진다. 하지만 영양소가 부족해진 원인을 근본적으로 해결하지 않은 상태에서는 영양제를 끊으면 바로 원래 상태로 돌아간다. 뿐만 아니라 해결되지 않고 방치된 원인은 다시 악화되기 때문에 필요한 영양제의 양은 이에 비례해서 늘어날 수밖에 없다. 인...

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뼈 관절 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 뼈 관절 의학 도감

뼈 관절 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고...

마쓰무라 다카히로 저 · 보누스

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뼈 관절 구조 교과서 - 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 뼈 관절 의학 도감

마쓰무라 다카히로 저 · 보누스 · 2020년 02월 05일

《뼈·관절 구조 교과서》는 뼈와 관절, 인대로 구성되는 뼈대계통에 관한 해부학 전문 지식을 담아 목디스크, 허리디스크, 요통, 골다공증을 비롯한 뼈·관절 질환의 메커니즘을 이해할 수 있도록 구성했다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 뼈와 관절의 구조를 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.

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세계의 약초와 향신료

세계의 약초와 향신료

박종철 저 · 푸른행복

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세계의 약초와 향신료

박종철 저 · 푸른행복 · 2020년 01월 31일

이 책은 저자가 15년 동안 아시아·유럽·아메리카·아프리카 등 전 세계를 다니며 직접 조사하고 수집한 약초 및 약재들을 일반인이 쉽게 활용할 수 있도록 한방 효능과 이용 방법을 상세하게 담았다. 또한 이러한 자료들을 일반 대중에게 널리 알리고 보급하기 위하여 ‘허준박물관’에서 ‘세계의 약초 특별전’을 통하여 해당 약초들을 전시하고 있다. 박물관에 전시하는 내용만으로는 설명이 부족하기에 이 책...

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