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국민의 건강을 상대하는 이상대 생활 DIET

이상대 저 · 쉼(도서출판)

15,010원

국민의 건강을 상대하는 이상대 생활 DIET

이상대 저 · 쉼(도서출판) · 2017년 03월 26일

바쁜 현대인을 위한 전문적이면서도 유쾌한 다이어트! 《이상대 생활 DIET》. 매일 아침, SNS를 통해 35만 구독자와 함께 운동하는 ‘생활다이어트’의 ‘상대 형아’ 이상대 트레이너가 16년 운동 인생을 통해 쌓아온 생활 속 다이어트 노하우를 모아 책으로 펴냈다. 이 책은 바쁜 현대인들을 위해 보디빌더 선수처럼 우람한 근육을 키우는 운동법이 아닌, ‘초보자를 위한 쉬운 스쿼트, 자전거 탈...

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Dly 천연화장품

투도 외 저 · 예신

14,250원

Dly 천연화장품

투도 외 저 · 예신 · 2017년 03월 25일

직접 만드는 나만의 화장품 [DIY 천연화장품].

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통증 잡는 음식 - 음식에 숨겨진 놀라운 치유력

닐 버나드 저 · 포북

16,150원

통증 잡는 음식 - 음식에 숨겨진 놀라운 치유력

닐 버나드 저 · 포북 · 2017년 03월 25일

음식으로 통증을 없애는 혁신적인 치료법『통증 잡는 음식』. 의사이자 영양 치료법 전문가인 지은이는 통증으로 고통 받는 이들의 삶을 획기적으로 바꿀 새로운 치료 방법을 이야기한다. 어떤 음식이 우리 몸에 통증을 유발하는지, 어떻게 하면 통증을 피할 수 있는지, 영양소가 풍부하면서도 몸의 균형을 깨뜨리지 않는 음식 중에서 통증으로부터 안전한 음식을 알려 준다. 그리고 혈액 순환 개선, 염증 치료...

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혈류가 젊음과 수명을 결정한다 : 혈류 만들기 늘리기 ...

호리에 아키요시 저 · 비타북스

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혈류가 젊음과 수명을 결정한다 : 혈류 만들기 늘리기 순환시키기

호리에 아키요시 저 · 비타북스 · 2017년 03월 25일

『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』는 통증에서 암까지, 병을 모르는 몸 만들기를 혈류로 해결할 수 있다고 말한다. 혈관 질환과 부인과 질환은 물론 각종 통증, 암이나 치매와 같은 중증 질환, 게다가 우울증이나 자율신경 실조증과 같은 병도 혈류와 깊은 관련이 있기 때문에 혈류야말로 만병의 근원이라는 것. 4대를 잇는 90년 전통 한방 약국의 한방약제사이자 불임 전문가로, 전국 각지뿐만 아니라 해...

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노화는 세포건조가 원인이다

이시하라 유미 저 · 전나무숲

12,350원

노화는 세포건조가 원인이다

이시하라 유미 저 · 전나무숲 · 2017년 03월 24일

[노화는 세포건조가 원인이다]는 세포건조에 따른 노화를 소개한 책으로, ‘세포 보습’ 생활법을 통해 건강을 지키도록 도와준다. 질병 증상별 ‘세포 보습’ 처방과 치유 사례들를 소개하는 동시에 ‘세포 건조’를 재촉하는 잘못된 생활습관들에는 어떤 것들이 있는지 알려준다.

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스미홈트 다이어트 플래너

박스미 저 · 청림 LIFE

11,400원

스미홈트 다이어트 플래너

박스미 저 · 청림 LIFE · 2017년 03월 23일

다이어트에 성공하려면 정말 작은 것부터 하나하나 계획하고 지켜나가야 한다. 몇 시에 자고, 몇 시에 일어나, 몇 시에 아침 점심 간식 저녁을 먹을지, 또 무엇을 먹을 것인지, 운동은 언제 얼마나 할 것인지 작은 것까지도 전날 미리 계획하면 좋다. 이렇게 계획하고 기록하는 것이 습관이 되면 그냥 머릿속으로 대충 생각해서 실천하는 것보다 훨씬 지키기 쉽다. 또한 계획한 대로 지켜나가는 내 자신을...

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명상 요가 10분

신승철 저 · 중앙생활사

13,300원

명상 요가 10분

신승철 저 · 중앙생활사 · 2017년 03월 20일

이 책은 우울증, 강박증, 불면증, 불안증 등 현대인을 괴롭히는 각종 심인성 질환의 치유를 위해 정신과 전문의와 명상치유 전문가가 함께 쓴 셀프 마음치유 안내서다. 실제 현장에서 많은 사람들에게 적용하여 그 효과가 입증된 치유요가와 치유명상, 약손요법을 통해 심신이 편안해지는 ‘하루 10분의 기적’을 경험해보자.

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스마트 슬리핑-건강한 잠이 인생을 바꾼다!

숀스티븐슨 저 · 위즈덤

14,250원

스마트 슬리핑-건강한 잠이 인생을 바꾼다!

숀스티븐슨 저 · 위즈덤 · 2017년 03월 20일

『스마트 슬리핑』은 정신적, 육체적 기민성을 유지하기 위한 스트레스 완화법과 신체관리의 조언을 다루고 있으며, 우리가 진정으로 바라는 휴식과 건강, 그리고 더 나은 삶을 위한 필수적인 지침서이다. 이 책을 통해 독자는 저자만의 노하우를 통해 생애 최고의 수면과 최고의 건강에 접근하는 방법을 배운다.

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담배보다좋은30가지

기인하 외 1인 저 · 국립암센터

10,450원

담배보다좋은30가지

기인하 외 1인 저 · 국립암센터 · 2017년 03월 17일

『담배보다 좋은 서른 가지』는 금연에 대한 금연 전문가의 노하우와 성공적인 금연 방법에 대해 알려준다.

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현대인의 정신건강

이동식 저 · 한강수

12,825원

현대인의 정신건강

이동식 저 · 한강수 · 2017년 03월 15일

신경정신학을 전공하면서도 그 사상적 기반을 동양, 특히 불교에 두고 있는 이동식 박사의 본격 정신건강학 에세이. 이동식 박사는 근세의 일제식민문화나 해방이후의 삼류 미국문화를 무비판적으로 유입함으로써 야기된 가치관의 혼란을 문제의 시초로 보고, 이 책에서는 이런 점의 반성에서부터 정신건강의 개념, 원인, 치료방법들에 대해 세심하게 써내려갔다. 때로는 당시의 국민관심사를 정신분석학적으로 해석하...

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나는 몸신이다 - 9대 암 극복 프로젝트

편집부 저 · 동아일보사

15,200원

나는 몸신이다 - 9대 암 극복 프로젝트

편집부 저 · 동아일보사 · 2017년 03월 10일

[나는 몸신이다 9대 암 극복 프로젝트]는 장수 건강프로그램 ‘나는 몸신이다’에 방영돼 많은 반향을 불러일으킨 암 진단과 치유법 내용을 선별해 한데 묶었다. 상대적으로 생존율이 가장 높은 갑상선암부터 진단이 곧 사망선고라고 하는 췌장암에 이르기까지 사전에 암의 특징과 이상증후 등을 알면 얼마든지 조기 발견해 완치로 갈 수 있는 정보를 누구나 이해하기 쉽게 풀어 담았다.암 이겨낸 몸신들의 비장...

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만성신부전증은 자연치유 된다

조병식 저 · 왕의서재

14,250원

만성신부전증은 자연치유 된다

조병식 저 · 왕의서재 · 2017년 03월 10일

『만성신부전증은 자연치유 된다』는 현대 의학도 치료를 포기한 질병 만성신부전증을 자연치유할 수 있다는 주목할 만한 내용을 소개한 책이다. 만성신부전증은 말 그대로 신장이 손상돼 정상적인 신장 능력이 감소한 상태, 신장 사구체가 회복 불가능한 상태까지 파괴돼 생기는 질환이다. 저자는 대부분 만성질환의 원인은 노폐물, 독소와 스트레스로 인한 순환장애와 세포파괴, 영양 불균형에 있는 사실에 주목했...

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